Заметки
Дневник питания
28 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 180.00 | 2.40 | 0.00 | 29.28 | 144.00 | 122.04 | ||
| 17:09 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 17:09 | Тыква | 60.00 | 0.60 | 0.00 | 2.40 | 55.20 | 12.84 | |
| Итого | 180.00 | 2.40 | 0.00 | 29.28 | 144.00 | 122.04 |
25 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 8.50 | 0.10 | 28.60 | 448.50 | 145.00 | ||
| 14:21 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 14:21 | Капуста белокочанная | 400.00 | 7.20 | 0.00 | 21.60 | 360.00 | 112.00 | |
| Итого | 500.00 | 8.50 | 0.10 | 28.60 | 448.50 | 145.00 |
24 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 314.00 | 10.22 | 49.89 | 9.41 | 60.00 | 531.26 | ||
| 04:45 | Масло подсолнечное | 34.00 | 0.20 | 33.97 | 0.00 | 0.00 | 305.66 | |
| 04:47 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 112.00 | |
| 04:50 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| Итого | 314.00 | 10.22 | 49.89 | 9.41 | 60.00 | 531.26 |
7 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 122.00 | 17.44 | 11.73 | 3.19 | 16.28 | 196.24 | ||
| 06:16 | Творог 9% | 90.00 | 14.40 | 7.20 | 2.70 | 0.00 | 141.30 | |
| 06:17 | Сметана 20% | 10.00 | 0.25 | 2.00 | 0.34 | 0.00 | 20.40 | |
| 06:21 | Яйца | 22.00 | 2.79 | 2.53 | 0.15 | 16.28 | 34.54 | |
| Итого | 122.00 | 17.44 | 11.73 | 3.19 | 16.28 | 196.24 |
6 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 37.33 | 2.47 | 8.80 | 46.00 | 206.40 | ||
| 18:30 | куриная грудка на пару | 130.00 | 30.68 | 2.47 | 0.00 | 0.00 | 146.90 | |
| 18:31 | Фасоль стручковая замороженная "Дарус" | 150.00 | 6.00 | 0.00 | 6.45 | 0.00 | 48.00 | |
| 18:32 | Перец зелёный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.35 | 46.00 | 11.50 | |
| Итого | 330.00 | 37.33 | 2.47 | 8.80 | 46.00 | 206.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творожное суфле в пароврке
Продукты: белки яичные, манная крупа, Сметана 20%, Творог 9%
Калорийность: 172.52 Ккал
Описание: Такой рецепт диетического суфле из творога подойдет людям, соблюдающим диету. Отмерьте 200 г нежирного творожка и разотрите его до однородного состояния. Горсть брусники помойте и полейте соком лимона. 2 … »»
195695Оглавление
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
